现代人压力大,失眠已经成了一个国际性难题了,失眠的朋友们最想要的可能就是一个好的睡眠,这一点小编深有体会.

      卧室是人休息的地方,我们一生之中最少有三分一的时间是在卧室度过,一个好的睡眠环境对睡眠的重要性不言而喻,那么卧室怎么装修才睡得好呢?

     1:卧室隔音要做好

     人们在休息的时候需要安静,卧室的隔音是必不可少的,门尽量使用密实的木门,墙面使用隔音材料,选择窗户的时候要注意窗户的隔音效果,特别是哪些居住在低楼层的业主,一定要注意.

      2:卧室灯不要正对床头

      很多人装修卧室的时候都不会注意灯具的设置,将灯安置在床头的正上方,其实这种装修一方面给人的感觉过于明亮,一方面在床上方,在夏日的时候难免有什么飞蛾虫子之类的东西飞来飞去，扰人清梦。如果灯具损坏也十分的危险。

      3:床不要正对着门

      无论是在风水学上还是心理学上,床正对着门都是非常不好的,这不仅容易暴露自己的隐私,也让睡觉的人没有安全感,而安全感可是入睡的必然因素.

      4:选择温暖舒适的颜色

      科学表明,温暖的颜色更容易让人入睡,要避开刺眼的颜色，墙面和床上用品等可以选择暖色调，配上中性色调的黑白灰等基色，自然和谐最好。如果选择冷色，则青色最佳。青色镇定安神，有助于睡眠。另外灯具也选择柔和不刺眼的为好。

      5：卧室不宜太压抑拥挤

      有些业主为了好看会选择装修吊顶，其实如果卧室的高度不够（低于2.6米），装修吊顶不仅不好看，还会给人能带来压抑感觉，长时间处于这样的环境，自然心情急躁，睡眠不好。

      以上就是台州筑凡装饰小编整理的卧室装修小技巧，睡眠不好的朋友一定要注意这些，另外，睡前喝一杯牛奶，听点轻音乐，将烦恼忘掉，11点之前关灯睡觉都有助于睡眠的改善。